足月之後
真的是孕期最行動不便的時候
雙腳似乎不太能支撐全身的重量
爬個樓梯整個很喘很喘很喘很喘很喘~
由於賀爾蒙的變化
全身關節開始軟化
包括手指手腕還有"恥骨"
恥骨也就是私密部位那邊的骨頭
每當變換姿勢就會覺得痛
這是為了生產而自然有的生理機制
還有寶寶越來越往下降
頭慢慢進入骨盆裡
導致膀胱整個被壓扁了吧
頻尿相當嚴重
半夜起來小便個4-5次是正常的
還有媽媽的睡姿真的很重要
我是最後這一個月才知道的
如果能及早知道就好了><
初期要怎麼睡沒甚麼差，仰睡趴睡側睡都可以
中期仰睡還挺得住，但應該漸漸改為側睡
後期一定要側睡，而且是左側睡
因為輸送到子宮的血管位於媽媽的右側，所以右側睡容易壓到血管導致供血量減少
還有寶寶也會受重力影響
像小甜筒到後期的姿勢都固定是頭在下，身體在左，腳往右伸的狀態
所以我若是右側躺，小甜筒的腳會被擠壓無法任意伸展
間接也可能影響發育
如果左側躺讓她重心在背部，相對她會安靜許多(之前不知道時，每次右側躺時她都會用腳頂我像是在抗議)
打到這邊
肚子又出現悶痛的感覺
是應該再回到床上去躺了
39W3D
倒數中.......
